انگلیسی ها رژیم غذایی ضدفشار خون ابداع کردند - وبلاگ ارم گفتگو

به گزارش وبلاگ ارم گفتگو، محققان دانشگاه وارویک انگلیس می گویند تبعیت از یک رژیم غذایی مبتنی بر مصرف گیاهان می تواند منجر به کاهش فشار خون گردد، حتی اگر افراد مقدار کمی گوشت و لبنیات مصرف نمایند.

به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی وبلاگ ارم گفتگو به نقل از مدیکال نیوز، هر نوع کوشش برای کاهش مصرف گوشت و لبنیات حیوانی و جایگزین کردن میوه و سبزیجات به کاهش فشار خون یاری می نماید. توجه به این مساله احتمال وقوع حمله قلبی، سکته قلبی و ابتلای اشخاص به بیماری های قلبی و عروقی را نیز کمتر می نماید.

آنالیز هایی که در این زمینه اجرا شده، نشان می دهد آن دسته از رژیم های غذایی که مبتنی بر مصرف میوه، سبزی، غلات کامل، حبوبات، آجیل و دانه های روغنی هستند، به کاهش فشار خون یاری می نمایند و لزومی به حذف کامل لبنیات و گوشت از رژیم غذایی روزانه نیست، هر چند هر چقدر کاهش مصرف این مواد بیشتر باشد، نتیجه حاصل شده بهتر است.

رژیم های غذایی چرب و مبتنی بر مصرف فراوان گوشت و لبنیات، استعمال زیاد دخانیات و الکل و مواد مخدر و نیز رفتارهای پرخطر جنسی از جمله عوامل ابتلای افراد به فشار خون است که امکان وقوع بیماری های قلبی و عروقی را در اشخاص بیشتر می نماید.